Трансформуй своє тіло та розум через древню мудрість йоги в сучасному світі
Фізичне благополуччя
Ментальна гармонія
Життєва сила
Роки досвіду
Професійної практики
15+ практик
Різних стилів йоги
Клієнтів
Кожен крок на килимку - це крок до кращої версії себе
pelbratind народилася з бажання поділитися древньою мудрістю йоги у сучасному світі. Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісна система для гармонійного розвитку тіла, розуму та духу.
Наша студія створена як святилище спокою у шумному місті, де кожен може знайти свій унікальний шлях до здоров'я та внутрішньої рівноваги. Ми поєднуємо традиційні йогівські практики з сучасними методами оздоровлення.
Наші досвідчені інструктори мають сертифікацію міжнародних йога-альянсів та постійно вдосконалюють свою майстерність, відвідуючи семінари та ретрити провідних вчителів світу.
Враховуємо ваш рівень підготовки, фізичні особливості та особисті цілі
Підтримуємо правильну техніку та запобігаємо травмам
Створюємо простір без судження, де панує взаємна підтримка
Допомагаємо розкрити внутрішню силу та підвищити життєву енергію
"Йога - це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму та відкритість серця"
Обирайте напрямок, який підходить саме вам - від м'яких розслаблюючих практик до динамічних енергійних занять
М'який і медитативний стиль, ідеальний для початківців. Фокус на правильному виконанні базових асан, дихальних технік та розвитку усвідомленості тіла.
Динамічний стиль з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Розвиває силу, витривалість та координацію рухів.
Медитативна практика з довгими утриманнями поз для глибокої розтяжки та релаксації. Ідеальна для відновлення та внутрішнього спокою.
Дихальні практики для контролю енергії та заспокоєння розуму
Практики усвідомленості та концентрації для ментального спокою
Йогічний сон для глибокого відновлення та релаксації
Традиційні комплекси для пробудження та енергізації
Займається 8 місяців
Після народження дитини мала проблеми зі спиною. Завдяки йозі в pelbratind відчуваю себе набагато краще, покращилася постава та зникли неприємні відчуття.
Займається 1 рік
Почав займатися йогою для зменшення стресу на роботі. Результат перевершив очікування - покращився сон, з'явилося більше енергії та спокою.
Займається 2 роки
pelbratind стала частиною мого життя. Інструктори дуже уважні, завжди допомагають з правильною технікою. Рекомендую всім!
Ми пропонуємо широкий спектр йога-послуг, адаптованих під ваші індивідуальні потреби та рівень підготовки
Заняття в групі до 12 осіб з досвідченим інструктором
від 300 грн
Персональні заняття з урахуванням ваших особливостей
від 800 грн
Заняття йогою в комфорті вашого дому
від 250 грн
• Групові заняття: 75-90 хвилин
• Індивідуальні сесії: 60-90 хвилин
• Онлайн практика: 45-75 хвилин
Регулярна практика йоги приносить численні переваги для фізичного та ментального здоров'я
Асани йоги працюють з усіма групами м'язів, створюючи збалансовану силу по всьому тілу. Регулярна практика допомагає виправити постава та зменшити напругу в спині та шиї.
Йога поступово розтягує м'язи та покращує рухливість в усіх напрямках, що сприяє кращій координації та зменшенню ризику травм у повсякденному житті.
Дихальні практики (пранаяма) збільшують ємність легень, покращують оксигенацію крові та зміцнюють дихальні м'язи.
Медитативні аспекти йоги активізують парасимпатичну нервову систему, що природно зменшує рівень стресу та сприяє глибокому розслабленню.
Практика усвідомленості під час виконання асан розвиває здатність до концентрації, що позитивно впливає на продуктивність у роботі та навчанні.
Регулярна практика йоги допомагає краще розуміти свої емоції, розвиває терпіння та здатність зберігати спокій у складних ситуаціях.
Обговорення ваших цілей та рівня підготовки
М'яка підготовка тіла до основної практики
Виконання асан з урахуванням ваших можливостей
Глибоке розслаблення та медитація
Готові розпочати свою подорож до здоров'я та гармонії? Заповніть форму нижче